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비만의 위험성과 예방방법
비만의 정의 비만은 과도한 체지방이 건강 문제를 일으키는 질환이다. 비만은 일반적으로 체질량지수(BMI)가 30 이상일 때 진단된다. 체질량지수는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로 25~30 사이의 과체중, 30~35 사이의 1단계 비만, 35~40 사이의 2단계 비만, 40~40 사이의 3단계 비만으로 나뉜다. 비만의 위험성 비만은 건강 문제뿐만 아니라 심리적, 사회적 문제로 이어질 수 있다. 비만은 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압, 관절염 등 각종 질환의 위험요인이 될 수 있으며, 삶의 질을 떨어뜨리고 일상생활에 불편을 초래할 수 있다. 그러므로, 비만은 여러분의 건강에 중요한 문제입니다. 올바른 식습관, 꾸준한 운동, 건강한 생활습관을 유지함으로써 체중을 조절하는 것이 중요하다. 함께보기 혈압이 높을 ..
2023. 3. 3. 08:20
