노화의 특성과 소화계 질환을 알아보겠습니다. 우선 노화에 따른 특성도 알아보고요. 노인이 되면 많은 질환이 나타나는데, 그중 소화계에 대한 대표 질환 먼저 정리하겠습니다.
나이가 들면 대표적으로 소화가 안 돼 약을 달고 사시는 분들이 많습니다. 변비에 시달리거나 요실금 등 여러 가지 질병에 걸리게 됩니다. 대부분의 질병은 노화가 시작되면 피할 수가 없는 질병입니다. 하지만 조금은 덜 아프게, 가볍게 지나가는 방법을 알아야 합니다. 특히 초기에 방치해서 병을 키우는 것만은 피해야겠습니다.
초기에 대응하려면 나타나는 증상을 조금이라도 일찍 감지해야 합니다. 내 몸에 나타나는 증상을 가볍게 여기지 말고 평소와 다른 증상이 나타난다면 가까운 병원으로 검진을 받아보시길 바랍니다.
노화의 특성과 소화계 질환
사람이라면 누구나 늙는다. 피해 갈 수 없는 과정이다. 사람이 나이가 들면 외형도 물론 달라지지만, 신체내부 기능적인 면에서도 많은 변화가 시작된다. 특히 노화 현상은 소화, 혈액순환, 호흡, 신경, 배설에도 많은 영향을 준다.
노화의 특성
노화의 주요 특성으로 우선 짠맛과 단맛이 둔해지며, 쓴맛과 신맛은 잘 느끼게 된다. 냄새 맡는 기능이 떨어지면서 미각이 떨어진다. 따라서 맛을 느끼는 세포가 줄어든다. 그래서 노인이 되면 음식을 매우 짜게 먹는 경우가 많다. 짠맛이 느껴지지 않아 음식에 소금을 많이 넣게 되며, 그것도 모자로 아예 소금 덩어리로 먹는다.
흔히 노인들의 식탁을 보면 알 수 있다. 국에 간장을 수북이 넣고, 나물도 소금 범벅이다. 그런데도 전혀 짜지 않다고 느낀다. 맛을 못 느끼기 때문에 간이 점점 세어진다. 이는 나이가 들면 들수록 심해진다.
반면 신맛과 쓴맛은 더 잘 느끼게 되어 언제나 먹는 음식만 고집하며, 새로운 음식을 거부하는 경우가 많다.
노화의 특성 두 번째로 충치, 치아의 탈락, 의치의 불편함으로 음식을 골고루 씹기 힘들다. 치아를 제대로 관리하지 않았다면, 치아가 남아있지 않을 것이다. 그 때문에 조리 시 음식을 잘게 다져서 노인이 삼키는데 문제가 없어야 한다. 치아의 탈락이나 충치로 인한 고통이 있는 노인의 입장에서 음식을 선택해야 한다. 삼키기 쉽고 연한 음식재료를 선택해 조리해 준다. 소화에 문제가 없어야 한다.
타액과 위액분비 저하로 위액의 산도가 떨어져 소화능력이 감퇴한다.
씹는 것이 어려워 영양상태가 악화될 수 있으며 식이섬유의 누락으로 변비가 생긴다. 또한 치아의 불편으로 씹을 수 없고 먹는 양이 줄어들어 악화될 수 있으니, 변비는 특히 주의해야 한다.
노인의 특성 마지막으로 소화능력의 저하로 가스가 찬다. 변비를 비롯해 설사나 구토 증상이 잦다. 췌장의 호르몬 감소로 당뇨병에 주의해야 하며 변실금이나 간기능을 체크해야 한다.
소화계 질환
노화로 인해 잘 걸릴 수 있는 소화계 질환을 순서대로 정리했다.
1. 위염
위염은 위 점막에 생기는 염증을 말한다. 위염에는 급성과 만성 두 종류의 질환으로 구분된다. 급성이란 갑자기 위 점막에 생긴 염증이며, 급성 염증이 장기간 완치되지 못하고 방치되거나, 완치 후 재발하면 만성 위염으로 발전한다.
2. 위궤양
위궤양은 위벽의 점막과 근육층까지 손상이 있는 위장병을 말한다. 위궤양의 원인은 정확하지 않으나 잘못된 식습관이나 스트레스, 담배나 알코올 과다섭취, 위에서 분비되는 소화효소에 의한 점막의 자극, 또는 위 내의 박테리아에 인해 감염으로 추정된다.
3. 위암
조기 위암은 암세포가 점막 또는 점막하층에만 퍼져있는 상태를 말한다. 진행성 위암은 점막하층을 지나 근육층 위로 뚫고 나온 걸 말한다. 짠 음식이나 염장식품, 가족력이나 흡연이 원인이 될 수 있다. 위암은 서서히 진행되어 증상이 잘 나타나지 않는다. 특히 조기위암의 경우에는 약 80% 이상에서 특별한 증상이 없어 우연히 발견된 경우가 많다.
4. 대장암
대장의 가장 안쪽 표면인 점막에 생기는 악성 종양으로, 맹장 직장에 생기는 종양을 말한다. 원인으로 대장 용종의 과거력이나 가족력이 있다. 매일 알코올을 섭취하거나 고지방 고칼로리, 다량의 가공 식품을 섭취가 원인이 된다. 노인에게는 악성종양이나 치질, 변비 등에서도 증상이 나타나므로 주의가 필요하다.
5. 설사
설사란 일반적으로 70~90%의 수분이 포함된 물과 같은 대변을 하루 200g 이상 또는 횟수가 2~3회인 경우를 말한다.
신경성 자극이나, 장의 감염이나 장벽의 병변이나 소화기능 저하가 원인이다.
6. 변비
변비란 변을 보는 횟구가 일주일에 2~3회 이하인 경우를 말한다. 변을 보는데 시간이 많이 필요한 경우, 힘이 들고 변의 딱딱한 정도가 아주 심한 경우를 말한다. 배변 후에도 잔변이 장내 남아있는 느낌이 3개월 이상 지속되는 것을 말한다.
위, 대장반사 감소 및 약화에 따른 장운동 저하, 복부 근육 힘의 약화나 저작능력의 저하 또는 식사 섭취량의 감소, 특히 수분과 섬유질을 포함한 음식 섭취 감소 등의 원인을 들 수 있다.
이상 노화의 특성과 소화계 질환을 알아봤습니다. 도움이 되었나요?
나이가 들면 젊었을 때 그동안 먹었던 음식들의 결과가 나타납니다. 만약 젊었을 때 좋은 음식을 먹었다면, 조금 더 건강할 것이지만 그렇지 못할 경우에는 몸에 바로 나타납니다. 훗날 건강하게 노년을 맞이하고 싶다면 젊은 날 조금 더 관리할 필요가 있습니다. 노화가 진행됨에 따라 모든 장기들이 쳐지고 낡아가는 건 사실이지만, 유해한 음식으로 가속도를 더할 필요는 없습니다.
젊었을 때는 웬만해서는 복구가 가능하지만, 노화가 시작되면 모든 회복은 더디고, 때로는 안 되는 것들도 있습니다. 굳이 병을 키울 필요는 없습니다. 선택은 자유지만, 인스턴트 두 번 먹을 것, 한 번만 섭취합시다. 나이 들면 이 또한 몸에 그대로 나타난답니다.
